LÆS OM:
Rideterapi
Spiseforstyrrelser |
SELVVÆRD - SELVTILLID
Selvtillid
kan beskrives som evnen til, at vise andre sine intentioner,
at bringe sit selvværd til handling. Når man har selvtillid
tror man på og har tillid til sig selv. Man kan løse egne
problemer, men også trøste, rose og opmuntre sig selv.
Der skal et sundt selvværd, til at udvikle selvtillid
Selvværdet handler om at være. At føle sig noget
værd, fordi man er. At have en grundliggende
eksistensberettigelse uden, at skulle yde eller tilpasse
sig, eller gøre tilpas. Et menneske med højt selvværd sætter
sig selv som nr. 1 på sin prioritetsliste. Dvs. det er egne
behov, ønsker og følelser, der leder og motiverer handlinger
og valg. Et menneske med højt selvværd kan bedre tackle
fordomme og hvad andre tænker om dem og har overskud til, at
være noget for andre uden at tilsidesætte sig selv. Det er
vigtigt, at kunne bede om hjælp og modtage den, men også at
sige fra, sætte grænser og stille krav til omgivelserne. Et
højt selvværd er en grundliggende psykisk tilstand og
proces, en automatiseret måde at tackle verden på, i og med
at personens tanker og handlinger udspringer af følelsen af,
at være et OK menneske.
Mennesker med lavt selvværd har
brug for anerkendelse, den søger de så i at kunne noget. Det
giver selvtillid, at kunne noget godt. Personen kan være
dygtig, flittig i skolen, tage uddannelser men det gælder
ikke rigtigt for personen med lavt selvværd. For når
komplimenter gives, kan de ikke modtages.
I forholdet til andre mennesker
betyder dét, at man har et lavt selvværd, at man er afhængig
af andres meninger, forventninger, reaktioner og vurderinger
for at vide, hvordan man bør være. Man måler sig,
sammenligner, bruger ordene ”bør” meget overfor sig selv og
har en meget stor del af opmærksomheden rettet på andres
behov og ønsker. Det er, i stor grad, andres definition af
at være OK som menneske, der styrer.
|
Link:
www.tolversen.dk
www.natural-horsemanship.dk
”
Selvværd kan ses som en indre konstruktion.
Det du siger om dig selv, tænker om dig selv og måden du
præsenterer dig selv på udadtil. ".
 |
